人在囧途!最易犯的5个旅行病,很多人都中招了!

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原标题:人们正处于一段艰难的旅程中!五种最容易感染的旅游疾病,很多人都被招募了!

旅行疾病实际上并不是一个新词,但许多人仍可能被反复抓住。许多人习惯于在旅途中睡觉来消磨时间和补充体力。

殊不知,当人们睡觉时,颈部和腰部的肌肉会处于放松状态,脊椎的保护也会减弱。遇到突然刹车或颠簸时,脊柱(尤其是颈椎)容易受伤和脱臼,可能会严重损伤神经,造成瘫痪等严重后遗症。

对策:“U型枕头”坐垫

睡觉时把它套在脖子上,这样你的头就不会再进进出出,而是会牢牢地靠在枕头上,从而达到保护颈椎的目的。

目前市场上有很多类型和尺寸的“U枕”。你可以根据单个脖子的大小、长度和喜好选择最合适的。还有可充气的“U型枕头”,需要时可以充气,不用时可以释放。它们可以折叠存放,不占用空间,非常适合长途旅行。

此外,如果条件允许,最好增加一个垫子来保护腰椎。

第二,晕车怀疑自己的生活

旅游季节,火车和飞机更好,但是如果一个人坐在汽车上,每一分钟都可能是痛苦的,尤其是当一个人遇到糟糕的路况、颠簸或交通堵塞时。然而,要对付晕车,没有时间采取终身有效的具体措施。一想到这,晕车派对不禁颤抖起来.

对策:

①晕车药:提前准备好,按照说明书规定的用药时间、用法和剂量使用。

2 ginger:含有姜片,喝姜茶,嚼姜糖。(附言。姜汁汽水不包括在内)

③大蒜:将生大蒜切成小片。出发前半小时,准备胶布或创可贴,将蒜片贴在肚脐上,以消除或缓解晕车、晕船和晕机症状。

④冷却油:建议在太阳穴或人身上涂抹冷却油。

⑤睡眠:有了可充气的U型枕头、避光眼罩和其他睡眠辅助工具,你一上车就可以开始睡眠模式。睡觉的最好方法是当你睡不着时眯起眼睛。

⑥避免:禁食或暴食、疲劳和睡眠不足;喝产气饮料?缙⒖衫帧⑵【频取4送猓亩潦只捅ㄖ交嵊辗⒒蚣又卦纬抵⒆础T?3号高速公路上,很难去厕所。小便时,人们半天找不到厕所,或者公路上根本没有厕所。有时,即使他们真的找到了,他们也会简单地举旗投降,面对蜿蜒的“长队”和令人厌恶的卫生条件,他们更愿意忍受一段时间。

但是!当憋尿时,膀胱膨胀,膀胱壁血管受压,膀胱粘膜缺血,抵抗力降低,细菌会利用这个机会进入并增殖,这不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病,还可能影响肾脏。

对策:便携式厕所纸尿裤

建议出门时提前做好“作业”,合理安排行程,提前询问可以停止使用厕所的车站,甚至提前准备好便携式厕所,必要时穿上纸尿裤。

4号机舱静脉血栓

事实上,如果您采取任何交通工具并保持相同姿势4小时,可能会发生凝血,这相对增加了血栓形成的风险。

血栓较大时,可能导致腿部肿胀、酸痛;如果血栓破裂并随血液流入肺部,更有可能阻塞肺部血管,导致呼吸困难甚至死亡。

对策:抗静脉曲张袜子拉伸运动

穿宽松舒适的衣服。提前准备一双高质量、可靠的静脉曲张袜子,并在出发前为那些长途旅行或预计会充血的人穿上。

无论你乘坐哪种交通工具,你都应该每隔半小时到一小时在走廊里站立或行走。至少脚的位置应该间歇地改变,或者下肢肌肉应该有意识地收缩。

5号腹泻脱水扰乱心脏

在路上尽量少吃油腻、寒冷、辛辣和高糖。你不妨带些洗过的水果来。

服用藿香正气丸、全肠丸、保济丸等常规药物,基本治疗感冒和消化不良引起的非感染性腹泻。

Travel Artifact You Worth own

Band-Aid

除了止血之外,还可以在穿新鞋和长时间行走时贴在鞋跟或鞋边,可以轻松解决磨脚的问题。

mask

戴在烟雾弥漫的天气或多尘的环境中可以保护呼吸道;当乘坐长途航班和公共汽车时,它也可以用作眼罩来改善睡眠质量。

口香糖

飞机上下时嚼口香糖可以预防航空中的中耳炎。

健康名片

在小纸板上写下你的名字、年龄、血型、病史、日常用药和家庭联系号码,以备不时之需。

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