夏季去心火三妙招 拍“腋窝”解热去火

国内新闻 浏览(1717)

夏天天气非常热,许多人都有内热过多的症状。然而,夏季内热过多一般属于心火,常引起口腔溃疡、心悸、气短、烦躁等症状。因此,夏季应特别注意消除心火。那么我们应该如何在夏天消除心火呢?让我们跟随边肖去了解它。

心火分为两个基本症状:实热和阴虚。

心火亢盛患者如有高热,其症状包括咽干、口苦、咽痛、舌苔黄、便秘、心烦不安、面红耳赤、发热、舌苔红赤、脉滑等。

如果是阴虚,其症状通常为疲劳、消瘦、下午潮热、五神经发热、盗汗、咽喉口干、大便干燥、尿短黄、舌红、舌苔少、脉细等。

我怎么知道我的心火是否强烈?

舌头溃疡

中医认为舌头与心脏关系最密切,所以溃疡生长在舌头上,这通常被认为是心脏内火或火毒。

前额粉刺

前额是心脏管辖的领土。当心火变成火毒时,地盘就会沸腾,那么多青春痘相继出现。

失眠和心悸

心在不停地工作。当火毒留在心脏,不能排除时,睡眠将不会稳定。

胸闷或刺痛

心脏淤血也是一种毒素,就像高速公路上的交通堵塞一样。胸闷较轻,刺痛较重。

老中医给你一些预防内热的建议

保持好心情

《黄帝内经》。特别强调的是:在夏天,“最好放松和清醒你的头脑,经常像冰和雪一样,炎热也减少我的头脑。我们不能把热变成热,因为太热了,不能再热了。”《素问四气调神大论》也提到“保持意志不受愤怒”,意思是一个人应该小心不要因为沮丧而发脾气。冷漠与和平是非常重要的。因此,不管天气多热,我们都需要保持冷静和稳定。只有这样,我们才能达到“冷静沉着”的效果。

饮食可以祛除心火

中医认为四季五味一一对应人体内脏。夏天少量的苦味食物,进入心脏,会泻心火,也就是说,夏天容易引起过度的心火,可以通过吃苦瓜、芥末、荞麦、奶油莴苣等来控制。莲子心是第一个吃苦耐劳的人。它们尝起来很苦,可以驱散心火。虽然它们很冷,但不会损害杨琪,是化解热毒性的最佳食物。

拍“窝”还可以退烧

腋窝,俗称“腋窝窝”。这里的穴位叫做集泉,位于有脉搏的腋窝顶端。方法是:抬起左手,掌心向上,用右手手掌轻拍左腋窝;再次举起右手,用左手拍30-50次,每次拍5次。

窝位于膝关节后面,弯曲膝盖时呈菱形。如有中暑迹象,轻拍窝,坐好或俯卧,用手或要求家人空手用力,连续轻拍双腿弯曲部位(即窝),反复轻拍100-200次。此外,你可以拍肘窝、肚脐、腰骶窝等。

按摩穴位也是清除心火的好方法。头上的神庭、百会、太阳穴、手上的合谷、脚背上的台中,都有调节肝经气血循环、降心气的作用,特别适合忙碌一天后放松身心。

夏天吃姜有很多好处

夏天很热,姜尝起来很辣,所以你不应该“火上浇油”。然而,中医认为太阳在夏天升起,所以天气很热。与此同时,房子里的阳热少了,所以很容易感冒。也就是说,夏天,杨琪在外面,胃又空又冷,所以吃姜可以暖胃健脾。

与此同时,人们渴望夏天凉爽,喜欢电风扇和空调,它们很容易引起感冒。

youtube.com